Читайте КРВ.медіа
Telegram | Viber | Instagram | WhatsApp | FB | TikTok | YouTube
Близько 15% населення світу страждає на тинітус – стан, за якого люди чують дзвін або гул у вухах без зовнішнього джерела звуку. Дослідження показують, що ця проблема може бути пов’язана з активністю мозку під час сну. Новий огляд наукових робіт виявив механізми, які пояснюють, чому порушення сну часто супроводжує тинітус і як глибокий сон може допомогти зменшити його симптоми.
Що таке тинітус і як він впливає на життя?
Тинітус – це відчуття шуму у вухах без видимого зовнішнього джерела. Зазвичай він асоціюється з втратою слуху, але також може мати серйозний вплив на психічне здоров’я. Постійний дзвін або гул може викликати стрес, тривожність і навіть депресію.
Оскільки наразі не існує ефективного лікування тинітусу, науковці шукають способи полегшення його симптомів. Один із таких напрямів дослідження – зв’язок між тинітусом і сном.
Як мозок реагує на тинітус
І чому це пов’язано зі сном?
Фантомні відчуття
Тинітус є так званим фантомним відчуттям – станом, за якого мозок сприймає звуки, яких насправді немає. Зазвичай люди відчувають подібні ілюзії лише під час сну, але у пацієнтів із тинітусом вони проявляються навіть у стані неспання.
Дослідження показали, що у людей із тинітусом деякі ділянки мозку, відповідальні за обробку звуків, можуть бути надмірно активними. Це призводить до того, що мозок інтерпретує внутрішні шуми як реальні.
Мозкова активність під час сну
Сон проходить кілька стадій, одна з яких – глибокий (повільнохвильовий) сон. У цей час мозкова активність переходить у ритмічний стан, що допомагає організму відновлюватися.
Проте у людей із тинітусом певні ділянки мозку можуть залишатися надмірно активними навіть під час глибокого сну. Це схоже на явища, які спостерігаються при порушеннях сну, таких як лунатизм.
Як тинітус впливає на якість сну?
Дослідження показали, що люди з тинітусом часто мають порушення сну, зокрема:
- часті пробудження вночі.
- недостатня тривалість глибокого сну.
- схильність до кошмарів та нічних жахів.
Через це мозок не отримує достатньої кількості відновлювального сну, що може посилювати симптоми тинітусу. Проте є і позитивний аспект: під час найглибшої фази сну активність мозку може змінюватися так, що тинітус тимчасово пригнічується.
Підтримайте існування
українськомовного медіа про науку та технології КРВ.медіа
Чи можна використовувати сон для лікування тинітусу?
Оскільки науковці виявили, що глибокий сон може зменшувати симптоми тинітусу, майбутні дослідження можуть сфокусуватися на методах покращення якості сну у таких пацієнтів.
Можливі підходи:
- кероване обмеження сну. Людям із тинітусом рекомендують лягати спати лише тоді, коли вони дійсно втомлені. Це може сприяти більшій кількості глибокого сну;
- збільшення повільнохвильової активності. Дослідження показують, що можна стимулювати глибокий сон за допомогою певних методів (наприклад, аудіотерапії);
- трекінг мозкової активності. Вимірювання активності мозку під час сну може допомогти знайти нові підходи до лікування тинітусу.
Нове дослідження підтверджує, що тинітус і сон мають спільні механізми в мозку. Надмірна активність певних зон може заважати нормальному сну, а глибокий сон, своєю чергою, може пригнічувати симптоми тинітусу.
У майбутньому науковці можуть розробити методи лікування, спрямовані на покращення якості сну, що може допомогти мільйонам людей, які страждають від цього стану.
Раніше ми також писали, що вчені мають відповідь на запитання — що буде якщо не спати одну ніч?
