П’ятихвилинне відео з терапевтичним собакою здатне зменшити рівень стресу майже так само ефективно, як і особиста зустріч із твариною. До таких висновків дійшли дослідники з Університету Британської Колумбії та Університету Брока. У дослідженні взяли участь понад 1 000 осіб — як студенти, так і представники ширшої громадськості. Усі учасники після перегляду відео повідомили про помітне зниження рівня тривожності. Про це повідомляє медіа про науку, технології та здоров’я КРВ.медіа з посиланням на текст дослідження.
Механізм дії відео з терапевтичними собаками
Короткі відеоролики були створені в межах програми B.A.R.K. (Building Academic Retention through K9s) — ініціативи підтримки емоційного здоров’я студентів Університету Британської Колумбії. Кожен ролик тривав лише п’ять хвилин і містив вітальне слово, визнання території корінних народів, спокійний закадровий голос і сенсорні підказки. Глядачам пропонували уявити, що вони гладять собаку, і скеровували їх до усвідомлення власних емоцій. Таким чином, віртуальні сеанси імітували взаємодію в реальних умовах, але без необхідності особистої присутності.
Дослідження складалося з двох етапів: участь взяли 963 студенти та 122 представники загальної аудиторії. У студентів рівень стресу в середньому знизився з 3,33 до 2,53 бала за п’ятибальною шкалою, де 1 — повна відсутність стресу, а 5 — дуже високий рівень. У неакадемічної групи — з 3,07 до 2,43. Особливої уваги заслуговує гендерна динаміка: жінки повідомляли про вищий початковий рівень стресу, проте після перегляду відео їхні показники зрівнялися з чоловічими.
Водночас дослідники зазначили, що не проводили паралельного експерименту з контрольними відео без участі тварин. Тому інші заспокійливі фактори, окрім присутності собаки, не виключено.
Відеотерапія після пандемії: актуальність і зручність
Попередні дослідження вже вивчали ефективність онлайн-сеансів із терапевтичними собаками, проте це — одне з перших, що проводилося після завершення карантинних обмежень. Це надає результатам більшої актуальності, оскільки вони відображають повсякденні умови, а не кризовий період. Відео були доступні на загальнодоступному відеохостингу YouTube, що зробило участь у дослідженні можливою для широкого кола користувачів без потреби реєстрації чи підписки.
Також віртуальний формат сприяє добробуту самих тварин — собаки уникають стресу, пов’язаного з масовими подіями, що є позитивом з етичного погляду.
Кому підходить формат відеотерапії
Онлайн-формат особливо зручний для осіб, які з різних причин уникають офлайн-сеансів — через стигматизацію, соціальну тривожність чи обмежений доступ до послуг. Один з учасників зазначив, що надає перевагу віртуальному формату саме через уникнення взаємодії з людьми, а не через байдужість до собак. Автори дослідження розглядають ці відео як потенційний перший крок до глибшої терапії — так звану «модель з відкритими дверима».
Інклюзивність та перспективи подальших досліджень
Важливою перевагою таких відео є інклюзивність — вони можуть бути адаптовані для людей різного віку, з різним рівнем тривожності, а також для представників маргіналізованих або нейровідмінних спільнот. Дослідники закликають до ширшої співпраці між фахівцями з психічного здоров’я та експертами у сфері взаємодії людини з тваринами, щоб створювати ще ефективніший контент.
Водночас у дослідженні спостерігалася певна нерівновага у вибірці — більшість учасників становили жінки. Це відповідає попереднім спостереженням, однак надалі автори планують більш ретельно аналізувати, як віртуальні сеанси впливають на різні соціальні та гендерні групи.
Раніше ми писали, що нудьга може бути корисною для мозку — вчені
