Дослідники з Інституту глобального здоров’я Джорджа виявили, що поєднання нагадування про канцерогенність алкоголю та поради рахувати кожен випитий напій допомагає скоротити його споживання. Результати дослідження опубліковані у журналі Addictive Behaviors. Про це повідомляє медіа про науку, технології та здоров’я КРВ.медіа з посиланням на текст дослідження.
Як простий метод допомагає зменшити вживання алкоголю
Дослідження 2021 року продемонструвало, що поєднання двох підходів — нагадування про зв’язок алкоголю з ризиком розвитку раку та поради підраховувати кожен випитий напій — дає відчутний ефект.
Сімона Петтігрю, економіст та психолог з Інституту глобального здоров’я Джорджа, пояснює: «Саме по собі повідомлення, що алкоголь викликає рак, не завжди змінює поведінку. Людям потрібно дати простий інструмент дії, і підрахунок напоїв виявився дієвим».
Результати австралійського дослідження
У дослідженні взяли участь 7 995 австралійців, репрезентативних за віком та статтю. Учасники заповнили три опитувальники: базовий, через три тижні та через шість тижнів (4 588 та 2 687 учасників відповідно).
Добровольців розділили на групи та показували різні рекламні повідомлення. Лише одна комбінація — телевізійна реклама з акцентом на канцерогенність алкоголю та порада підраховувати випиті порції — призвела до статистично значущого зменшення споживання протягом шести тижнів.
Алкоголь і рак: доведений зв’язок
Алкоголь офіційно віднесений Міжнародним агентством з вивчення раку (IARC) до групи 1 канцерогенів. Це означає, що його здатність викликати рак доведена науково.
Регулярне вживання алкоголю підвищує ризик розвитку раку ротової порожнини, горла, стравоходу, печінки, товстої кишки та молочної залози. При цьому безпечного рівня вживання не існує.
Наслідки для здоров’я і масштаби проблеми
За даними ВООЗ, у 2019 році близько 2,6 млн смертей у світі (приблизно 4,7 % від усіх смертей) були пов’язані зі споживанням алкоголю.
Крім онкологічних ризиків, надмірне вживання алкоголю підвищує ймовірність розвитку:
-
серцево-судинних захворювань;
-
хвороб печінки та підшлункової залози;
-
травних розладів;
-
деменції та погіршення когнітивних функцій.
Дослідження проводилося серед австралійців, тому його результати не гарантовано будуть ідентичними в інших країнах. Водночас стратегія «мотивація + дія» вважається універсальною.
Для зменшення шкоди від алкоголю ВООЗ радить не лише індивідуальні методи контролю, а й державні заходи: підвищення акцизів, мінімальну ціну за порцію, обмеження реклами та доступності алкоголю. Однак свідомий контроль і підрахунок напоїв залишаються ефективним особистим кроком.
Раніше ми писали, що від голодування на соках можливі негативні наслідки для здоров’я
