Кортизол — це гормон, що відіграє важливу роль у регуляції багатьох процесів в організмі. Він виробляється наднирковими залозами у відповідь на стрес і впливає на обмін речовин, імунну систему, серцево-судинну діяльність та когнітивні функції.
Нормальний рівень кортизолу допомагає організму адаптуватися до змін навколишнього середовища, проте його хронічне підвищення може мати негативні наслідки. Зокрема, надлишок цього гормону може спричинити:
- порушення сну. Підвищений рівень кортизолу може ускладнювати засинання та знижувати якість сну;
- проблеми з вагою. Надлишок кортизолу пов’язаний із підвищеним апетитом та накопиченням жирових відкладень, особливо в області живота;
- серцево-судинні ризики. Тривале підвищення рівня гормону стресу може сприяти розвитку гіпертонії та підвищувати ризик серцево-судинних захворювань;
- ослаблення імунітету. Кортизол пригнічує імунну відповідь, що може зробити організм більш вразливим до інфекцій.
Вимірювати рівень кортизолу можна лише в лабораторних умовах. Це вимагає спеціального обладнання та консультації з лікарем. Домашні пристрої, такі як CortiSense, дозволяють отримувати ці дані швидко та зручно, що дає змогу користувачам самостійно відстежувати рівень кортизолу та аналізувати вплив способу життя на рівень стресу.
Регулярний моніторинг цього показника може допомогти вчасно виявити відхилення та вжити необхідних заходів для підтримки здорового балансу гормонів.
