Вчені довели, що розмір зіниць змінюється під час дихання

Як дихання впливає на розмір ваших зіниць? Нове дослідження виявило несподіваний зв'язок між фазами дихання та змінами розміру зіниць

Вчені з Каролінського інституту в Стокгольмі та Університету Гронінгена підтвердили, що розмір зіниць змінюється синхронно з фазами дихання. Згідно з їхнім дослідженням, зіниці розширюються під час видиху та звужуються на початку вдиху. Це відкриття додає новий вимір до нашого розуміння взаємозв’язку між диханням та нервовою системою.

Розмір зіниць та їхні функції

Зіниці ока постійно змінюють свій розмір у відповідь на різні зовнішні та внутрішні фактори. Найвідомішою функцією є регуляція кількості світла, що потрапляє на сітківку, подібно до діафрагми в камері. При яскравому освітленні зіниці звужуються, щоб зменшити кількість світла, а в темряві — розширюються, дозволяючи більше світла проникати в око.

Ці зміни безпосередньо впливають на нашу здатність бачити: більші зіниці покращують сприйняття об’єктів у периферійному зорі, тоді як менші підвищують чіткість зображення, що корисно під час читання або виконання точних завдань.

Раніше відомі реакції зіниць

Окрім реакції на світло, зіниці також змінюють свій розмір у відповідь на інші стимули. Відомо, що вони звужуються при фокусуванні на близьких об’єктах та розширюються під час розумових зусиль або емоційного збудження. Ці реакції використовуються в психологічних та нейронаукових дослідженнях для оцінки рівня уваги та когнітивного навантаження. Як зазначала піонерка в дослідженні зіниць Ірен Левенфельд: «Людина може або почервоніти, або збліднути під час емоційного збудження, але її зіниці завжди розширюються».

Новий етап: дихання та зміни розміру зіниць

Нещодавнє дослідження додало четвертий тип реакції зіниць — зміну їхнього розміру залежно від фаз дихання. У серії з п’яти експериментів за участю понад 200 осіб було виявлено, що зіниці досягають максимального розміру під час видиху та мінімального на початку вдиху. Цей ефект спостерігався незалежно від умов освітлення, відстані фокусування або розумового навантаження. Дослідники також перевіряли вплив різних способів дихання — через ніс або рот, з різною швидкістю — і в усіх випадках спостерігалася та сама закономірність.

Можливі наслідки відкриття

Це відкриття свідчить про глибший зв’язок між дихальною та нервовою системами, ніж вважалося раніше. Хоча зміни розміру зіниць під час дихання є незначними — лише частки міліметра — вони можуть впливати на наше сприйняття навколишнього світу. Подальші дослідження допоможуть зрозуміти, як ці коливання впливають на зорове сприйняття та чи можуть вони бути використані в медичних або психологічних практиках.

Раніше ми також повідомляли, що вчені встановили, довкілля може заважати лікам діяти ефективно (експозоміка)